少し軟らかめの歯ブラシを指先で持って
歯と歯の間、歯と歯肉との境目に歯ブラシの毛先が届くように
歯ブラシを小さく往復させて歯と歯の間に割り込ませるように
寝る前には4〜5分かけてできるだけお口のばい菌を減らしましょう